**أمراض القلب:

 

*ما هي أمراض القلب؟

-أمراض القلب هو مصطلح واسع يستخدم لوصف مجموعة من الأمراض التي تؤثر في قلبك. وتشمل الأمراض المختلفة التي تقع تحت مسمى أمراض القلب هي أمراض الأوعية الدموية ، مثل مرض الشريان التاجي؛ مشاكل إيقاع القلب (عدم انتظام ضربات القلب)؛ التهابات القلب؛ وعيوب القلب (عيوب القلب الخلقية).

 

**هل هناك فرق بين أمراض القلب و الشرايين؟

-كثيراً ما يستخدم مصطلح 'أمراض القلب' بالتبادل مع 'أمراض القلب والشرايين'.

أمراض القلب والأوعية الدموية عموماً تشير إلى انسداد أو تضييق في الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى أزمة قلبية أو ألم في الصدر (الذبحة الصدرية) أو السكتة الدماغية. 

أما أمراض القلب فهي  الالتهابات أو حالات التي تصيب عضلة القلب,الصمامات وإيقاع النبض، 

 

**ما هي أعراض أمراض القلب؟

-تختلف أعراض مرض القلب، اعتماداً على ما هو نوع  مرض القلب للشخص.

 

❖ أعراض الإصابة بأمراض القلب في جهاز الأوعية الدموية (أمراض القلب والأوعية الدموية) :
✓ كألم في الصدر (الذبحة الصدرية)
✓ ضيق في التنفس 
✓ الألم،خدر وضعف أو برودة في الساقين أو اليدين، إذا هي تضييق الأوعية الدموية في هذه الأجزاء من الجسم

 

❖ أعراض أمراض القلب الناجمة عن دقات القلب غير طبيعية (عدم انتظام ضربات القلب):
✓ ارتعاش في الصدر 
✓ تسابق في ضربات قلب (عدم انتظام دقات القلب)
✓ بطء ضربات قلب (بطء القلب)
✓ ألم في الصدر
✓ ضيق في التنفس، 
✓ "الدوار
✓ عدم وضوح الرؤيا 
✓ الإغماء(فقدان الوعي المؤقت)

 

 

❖ أعراض أمراض القلب الناجمة عن قصور القلب:
✓ لون الجلد أزرق أو رمادي شاحب (زرقة)
✓ تورم في الساقين أو البطن أو المناطق حول العينين
✓ ضيق في التنفس أثناء الأكل، مما يؤدي إلى ضعف في الوزن
❖ أعراض أمراض القلب الناجمة عن عضلة القلب سميكة (اعتلال عضلة القلب):

 

✓ ضيق التنفس مع الجهد المبذول، أو حتى أثناء الراحة
✓ الانتفاخ من البطن مع السوائل
✓ إرهاق
✓ دقات القلب غير المنتظمة التي تكون سريعة،  أو كارتعاش
✓ الدوخة والدوار والإغماء

 

 

❖ أعراض أمراض القلب الناجمة عن أمراض القلب صمامات القلب:

 

✓ التعب
✓ ضيق في التنفس 
✓ عدم انتظام ضربات القلب أو انتفاخ في القلب
✓ تورم القدمين أو الكاحلين 
✓ الصدر ألم
✓ دوخة 
✓ إغماء

 

 

 

 

**ما هي الأمور التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين؟

 

 

1-العمر:كلما ازداد العمر,ازدادت فرصة حصول انسداد و ضيق بالشرايين,و ضعف عضلة القلب

 

2-الجنس : الرجال هم عموما أكثر عرضة للإصابةبأمراض القلب. ومع ذلك، يزداد خطر الإصابة لدى المرأة بعد انقطاع الطمث 

 

3-التاريخ المرضي للعائلة:حيث أن وجود أمراض قلبية في العائلة يجعل الشخص معرض بشكل اكبر لأمراض القلب و الشرايين خاصة إذا كان المرض عند احد الوالدين بسن مبكر(للذكر قبل سن أل 55 سنة و الأنثى قبل أل 65)

 

4-ارتفاع ضغط الدم: حيث أن ارتفاع ضغط الدم الغير مسيطر عبيه يؤدي الى صلابة و سمك الأوعية الدموية,

 

5-السكري:حيث أن السكري يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب

 

 

6-التدخين: النيكوتين ممكن أن يقلص الأوعية الدموية، وأول أكسيد الكربون يمكن أن يلحق الضرر بالبطانة الداخلية للقلب ، مما يجعلهم أكثر عرضه لتصلّب الشرايين. النوبات القلبية أكثر شيوعاً في المدخنين في غير المدخنين.الجلطات القلبية أكثر انتشار بين المدخنين

 

7-السمنة:حيث أن زيادة الوزن تزيد من خطورة بعض العوامل المؤدية للمرض

 

8-النشاط الحركي:النشاط الحركي متعلق بكثير من أمراض القلب و بالعوامل المؤدية له أيضا

9-التغذية الخاطئة:بحث انه تناول الأطعمة غنية بالدهون,الملح و الكولسترول قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب و الشرايين  

 

 

لتغذية و أمراض القلب:

 

-على الرغم من أن نسبة كبيرة من الناس يعلمون أنتناول أغذية معينة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، إلا انه من الصعب غالباً تغيير عادات الأكل. و لكن التنبه إلى نوعية و طريقة الطعام و طهيها أمر جيد للتحكم بأمراض القلب و الشرايين و تجنبها

 

**ما هي النصائح التغذوية لمرضى القلب و الشرايين؟

 

1-التحكم في حجم الحصة للشخص: من العادات السيئة تناول الطعام بكميات زائدة عن الحاجة و وضع كمية فائضة في الطبق مما يؤدي إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية، الدهون والكولسترولأكثر مما ينبغي لذلك تعتبر عملية التحكم بالكميات و الحصص اليومية من الطعام,واستخدام أكواب و ملاعق القياس طريقة فعالة و مفيدة 

 

2- تناول المزيد من الخضروات والفواكه: تعتبر الخضروات والفواكه مصادر جيدة من الفيتامينات والمعادن. كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية. الخضروات والفواكه تحتوي على المواد الموجودة في النباتات الأمر الذي قد يساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية. تناول المزيد من الفواكه والخضروات قد تساعد على تناول كمية أقل من الأطعمة عالية الدهون، مثل اللحوم والجبن والوجبات الخفيفة من الأطعمة

 

الفاكهة و الخضار التي يجب تناولها

الفاكهة و الخضار التي يجب تجنبها

الخضار و الفاكهة الطازجة و المفرزة

جوز الهند

الخضار المعلبة المحفوظة بسائل قليلالملح

الخضار مع صلصة الكريمة

الفاكهة المعلبة المحفوظة بعصير أو ماء

الخضار المقلية

-

الفاكهة المحفوظة بسائل كثيف

-

الفاكهة المفرزة  المحفوظة بالسكر