يعتبر الكيوي من الخضار العالية بالالياف و الغنية بفيتامين سي أكثر من البرتقال ,كما و تحمي من تلف الحمض النووي التي يمكن أن تؤدي إلى

السرطان. . وقد أظهرت الدراسات هذه المركبات المساعدة على حماية ضد أمراض القلب.