هو ذات النبات للشاي الاسود الفرق يكون في طريقة التصنيع فقط  . تأتي فوائد الشاي الاخضر من مادة flavonoids  والمواد الاخرى مثلpolyphenols وهي عبارة عن مواد مضادة للاكسدة تساعد على حماية خلايا الجسم. و لكن شرب كميات كبيرة من الشاي له مضار ايضا  فقد يؤثر على امتصاص معدن  الحديد كما انه يحتوي على الكافيين كانواع القهوة والشاي الاخرى وبالتالي الكميات الكبيرة قد تؤثر على  معدن الكالسيوم وقوه العظام . الكثير من الدراسات واخرى ما زالت قيد الدراسة عن علاقة الشاي الاخضر بالتقليل من الوزن بعضها اعطت بعض النتائج الايجابية فتكون النصيحة انه قد يساعد ولكن لا يمكن الاعتماد عليه لتخفيف الوزن لوحدة يجب ان يكون مع اتباع رجيم ومارسة الرياضة وعدم شرب كميات كبيرة خاصة مع مشروبات اخرى تحتوي على الكافيين.