يدعو هذا النظام على الحصول على كميات محددة من العناصر الغذائية الأساسية بحيث يحتوي على نسبة 40% من النشويات و 30 % من الدهون و 30 % من البروتين.

مضار اتباعه:

تعتبر هذه النسب مخالفة للنسبة التي يحتاجها الجسم من النشويات في اليوم لضمان حدوث التوازن في النظام الغذائي فنسبة الكربوهيدرات المسموحة يجب ان تكون ما بين 50 الى 60 %.