بامكان المواد الغذائية ان تحارب الضغط، مثل طبق دقيق الشوفان الساخن، بزيادة مستويات السيروتونين, وهو عبارة عن مادة كيميائية مسؤولة عن تنظيمالمزاج في الدماغ.