التغذية لزيادة النشاط و الشعور بالطاقة

·         تناول عدة وجبات في اليوم مثلاً وجبة افطار و غذاء و عشاء ووجبات خفيفة بينهما

·         التقليل من الدسم و الدهون و الأطعمة المقلية

·         التركيز على التنويع في المجموعات الغذائية, مثلاً تناول أكثر من نوع من الفاكهة و عدم التركيز على نوع معين

·         التركيز على وجبات خفيفة صحية من مكسرات,البان,فاكهة و خضار

·         الابتعاد عن المشروبات الغازية و القهوة و الشاي بكميات كبيرة