وادي صقرة، عمان، الأردن
JOD 
JOD 
هل ستستفيد عند التسجيل مع اخصائي تغذية اون لاين ؟
يمكن لاخصائي التغذية اون لاين بمتابعتك من خلال وسائل التواصل الإجتماعي، أو عبر الرسائل، أو الإيميل، أو الموقع الإلكتروني. حيث سيتمكن من التواصل بشكل مباشر معك وتزويدك بنظام غذائي وحمية والإجابة على أسئلتك واستفساراتك.
لماذا يزداد الإقبال للتسجيل مع اخصائي تغذية اون لاين ؟
- يتيح فرصة الإشتراك من كافة أنحاء العالم مع الأخصائي أو الأخصائية التي يرغب المشترك بالمتابعه معها.
- يقلل من تكاليف المواصلات للوصول إلى عيادة التغذية، وغالبًا ما تكون تكلفته أقل.
- يعطي مرونة في إختيار وقت المتابعة خاصة لدى الأشخاص العاملين.
- يعطي فرصة لإتباع حمية لدى الأشخاص غير القادرين على التحرك أو زيارة العيادة، كالأمهات أو المرضى.
- يزيد من قدرة الأخصائي أو الأخصائية في متابعة عدد أكبر من المشتركين.
ما هي المعلومات التي يجب أن يحصل عليها اخصائي تغذية اون لاين ؟
- العمر، الوزن، الطول. بالإضافة إلى قياسات الجسم من مناطق متعددة لمعرفة توزيع الدهون في الجسم.
- وجود أي أمراض مزمنة مثل السكري أو الضغط أو أمراض القلب، والأدوية التي يتناولها الشخص.
- وجود حساسيات تجاه أصناف معينة من الأكل.
- نمط حياة الشخص وطبيعة يومه وعمله.
- النشاطات الرياضية أو التمارين التي يقوم بها الشخص.
- الأطعمة التي يفضلها والأطعمة التي لا يفضلها.
- اتباع الشخص لحمية محددة كأن يكون الشخص نباتي على سبيل المثال.
كيف تعرف أن الحمية من اخصائي تغذية اون لاين مناسبة لك وسيعطيك النتائج التي ترغب بها؟
- أن يكون مع أخصائي أو أخصائية تغذية متخصصة وتحمل شهادة علمبة في التغذية وحاصلة على مزاولة مهنة من وزارة الصحة.
- التواصل يكون مباشرة مع أخصائية التغذية ومعرفة الجهة المقدمة للخدمة.
- أن تكون الحمية مخصصة للشخص الواحد بحسب احتياجاته من السعرات الحرارية وحالته الصحية وطبيعية جسمه. بحيث لا يكون نظام دايت اون لاين عام ويصلح لجميع المشتركين.
- أن لا يعدك نظام دايت اون لاين بخسارة وزن كبير في فترة زمنية قصيرة.
- لا يعتمد النظام على منتجات حصرية من الموقع أو الأخصائي. بحيث يمكن تحضير الأطعمة من المنزل وذلك لتعديل نمط الحياة بشكل عام وليس حمية قاسية ومؤقتة. يمكن إدراج بعد المنتجات الصحية بشكل إختياري وإضافي.
ماذا لو كنت تحتاج إلى خسارة المزيد من الوزن مع أخصائي تغذية اون لاين ؟
لخسارة المزيد من الوزن فأنت تحتاج إلى إتمام معادلة خسارة الوزن. وهي أن تكون السعرات الحرارية المتناولة أقل من السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم. وبما أن السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم تقل بشكل كبير بعد اتباع حمية لفترة زمنية طويلة، فأنت بحاجة إلى إحداث بعض التغييرات. أهم عاملين يساعدان في ذلك هما تناول كمية أكبر من البروتين وممارسة تمارين المقاومة لزيادة الكتلة العضلية. كما ينصح بعدم التقليل الكبير والحاد في السعرات الحرارية المتناولة وعدم اتباع حميات قاسية لفترات زمنية طويلة. سيساعدك اخصائي تغذية اون لاين من كسر ثبات الوزن والإستمرار بخسارة المزيد من الدهون.
للإشتراك مع اخصائي تغذية اون لاين ضمن مجموعة من أخصائيات التغذية وبأسعار مناسبة ما عليك سوى الضغط على الرابط التالي:
