ما هو الوقت المناسب لـ ادخال الطعام للرضيع

15أبريل

ادخال الطعام للرضيع ما هو الوقت المناسب لذلك، وكل ما تحتاج لمعرفته عن هذا الموضوع

متى أبدأ بإطعام طفلي؟

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على الاقتصار على الرضاعة الطبيعية خلال أول 6 أشهر بعد الولادة، وإن تعذّرت الأم عن الإرضاع طبيعيّاً، فتلجأ للرضاعة الصناعية. لكن بحلول سن 4 أشهر إلى 6 أشهر، يكون معظم الرضَّع جاهزين لبدء تناوُل الأطعمة الصلبة كتكملة للرضاعة الطبيعية أو الصناعية وليس بديلًا عنها.

ما هي آلية إدخال الطعام لأول مرة؟

القاعدة الأساسية هي البدء تدريجيّاً. قدّمي نوع واحد من الطعام الجديد وانتظري من 3-5 أيام قبل إدخال نوع آخر لمعرفة ما إذا كان هناك رد فعل من طفلك على هذا الطعام. لاحظي ردّات فعل طفلك مثل الإسهال أو الطفح الجلدي أو القيء. بعد تقديم الأطعمة التي تتكون من عنصر واحد، يمكنك تقديمها ضمن مجموعة.

ما هي الأطعمة التي يُنصح بالبدء في إدخالها؟

عادة يُنصح بالبدء بالأطعمة التي لا تسبب الحساسية واحرصي أن يكون الطعام مهروس جيّدا. اختاري نوع واحد وبعد 3-5 أيام جرّبي نوع آخر، بعدها يمكنك الخلط بينهم، وهكذا. يُمكن البدء بإحدى الأطعمة التالية:

الشهر السابع والثامن	بعد أسبوعين من الشهر السادس	أول أسبوعين من الشهر السادس
فراولة، توت، بطيخ، كيوي	خوخ، دراق، شمام	تفاح، إجاص، موز، مشمش	فواكه
أي نوع من الخضار	فاصوليا خضراء، فلفل حلو أحمر، بندورة، سبانخ، بروكلي، زهرة، ذرة، أفوكادو	جزر، كوسا، بطاطا، بطاطا حلوة	خضار
عدس، فاصوليا بيضاء، معكرونة، خبز، بسكوت أطفال وغيرها	بازيلاء	أرز، شوفان	حبوب وبقوليات وغيرها
دجاج ثم لحمة ثم سمك (السمك في الشهر 8 أو 9)، صفار البيض (في الشهر الثامن)، أجبان	–	–	لحوم وأجبان

**يجب أن يكون الموز مهروس، أما التفاح والإجاص والمشمش فيجب تقشيرها ثم الطهي على البخار ثم هرسه. الجزر، والبطاطا، والكوسا مسلوقة جيداً ومهروسة.

**يجب عدم إضافة الملح أو السكر أو أي نوع من البهارات على الأطعمة.

ما هي الأطعمة التي من المحتمل أن تسبب الحساسية؟

ليس من الضروري أن يعاني طفلك من الحساسية تجاه الأكل، لكن من الأطعمة الأكثر شيوعًا لتسبب الحساسية:

البيض
الحليب
المكسرات
السمك والمأكولات البحرية
الفول السوداني
القمح
الصويا

ما هي الأطعمة التي يُنصح بعدم ادخالها قبل عمر سنة؟

بياض البيض
عسل
سكر وملح
مكسرات
زبيب
مرتديلا ونقانق
زبدة فول سوداني
زبيب
الحليب البقري

دليل ادخال الطعام للرضيع من عمر 6 أشهر إلى سنتين:

العمر	الطاقة من الطعام (بدون الحليب)	ملمس الطعام	عدد الوجبات	كمية الطعام في كل وجبة (حسب الشهية)
6-8 أشهر	200 سعرة في اليوم	طعام مهروس، مطحون، لزج (مثل الأرز الخاص بالرضع)	2-3 مرات في ايوم	2-3 ملاعق كبيرة يزداد إلى نصف كوب
9-11 شهر	300 سعرة في اليوم	طعام مهروس بشكل بسيط أو مقطع صغير يستطيع الطفل تناوله بيده	3-4 وجبات في اليوم	نصف كوب
سنة- سنتين	550 سعرة في اليوم	من أكل البيت طعام مقطع	3-4 وجبات في اليوم	من ربع كوب إلى كوب

ماذا تفعلين إذا رفض طفلك الطعام؟

من الممكن أن يرفض طفلك وجباته الأولى من الأطعمة المهروسة؛ لأن الطعم والقوام جديدان عليه. القاعدة الأساسية هي أن لا تجبري طفلك على الطعام إذا رفضه. حاولي مرة أخرى خلال أسبوع أو حاولي اختيار نوع آخر من الأطعمة المسموحة لعمره.

ما هي الزيادة الطبيعية لوزن وطول الطفل لحد عمر السنة؟

زيادة في الطول خلال الشهر الواحد /سم لكل شهر	زيادة في الوزن خلال الشهر الواحد غرام لكل شهر	العمر
3	600-900	3 أشهر
2	450-630	3-6 أشهر
1.4	300-390	6-12 شهر

احصلي الآن على استشارة غذائية – د.ربى مشربش