الآن يمكنك الضغط على رمز واتس اب والتواصل مع دكتورة تغذية اطفال متخصصة في مجال التغذية، وفي ظل تزايد حالات السمنة وزيادة الوزن عند الأطفال ومع انتشار بعض الأمراض المتعلقة بالسمنة مثل السكري وأمراض القلب. زاد اهتمام ووعي الأهل بأهمية التغذية لدى الطفل ومدى تأثيره على صحتهم وعلى ثقافتهم من ناحية أنواع الطعام الصحية و كيف تؤثر نوعية الطعام المتناولة على أجسامهم وأوزانهم.
ما هي أسباب زيادة الوزن عند الأطفال التي تستدعي مراجعة دكتورة تغذية اطفال ؟
- الجينات والعوامل الوراثية التي تلعب دوراً كبيراً في في زيادة نسبة السمنة عند الأطفال
- النمط الغذائي العائلي الذي لديه الدور الأكبر في زيادة الوزن عند الأطفال. من حيث نوعية الأكل و كميته طريقة تحضيره ، و الاعتماد على الوجبات الجاهزة والأكل السريع.
- قلة النشاط البدني والحركة لتمضية معظم الوقت الوقت على التلفاز أو الأجهزة الذكية. الأمر الذي يقلل من حرق السعرات الحرارية ويزيد من استهلاك الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية.
- الأكل العاطفي أي أن الطفل قد يلجأ لتناول الطعام في حالة شعوره بالانزعاج أو الحزن أو الغضب أو أي مشاعر سلبية أخرى. فقد يؤدي ذلك إلى استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية دون وعي أو دون الشعور بالجوع.
كيف تختار دكتورة تغذية الأطفال المناسبة لطفلك ؟
- أن تكون دكتورة تغذية اطفال حاصلة على شهادة البكالوريوس في التغذية والحميات.
- حاصلة على دورات متخصصة في تغذية الأطفال، أو لديها الخبرة الكافية في التعامل مع الأطفال
- لديها أسلوب سلس مع الأطفال وطرق مبتكرة لإيصال المعلومات وشرحها بطريقة بسيطة.
- أن تكون دكتورة تغذية اطفال تضع خطط غذائية وحميات وبرامج مناسبة للطفل دون حرمان لسهولة تطبيقه مع طفلك.
ما هي أهمية دكتورة تغذية الأطفال لطفلك ؟
- تساعد دكتورة تغذية بتعرف الأطفال على أنواع الأطعمة الصحية و ماهي فائدة الأكل الصحي وتأثيره على صحة الجسم وكيف يساعد الطعام الصحي بالحماية من الأمراض المزمنة.
- تقوم دكتورة التغذية للأطفال بمساعدة الأطفال بالتعرف على المجموعات الغذائية الخمسة وأهمية كل مجموعة وتأثيرها على الجسم.
- لها دور كبير في تعريف الطفل بضرر الأطعمة العالية بالسكر والحلويات والأطعمة العالية بالدهون و كيفية تناولها باعتدال.
- التعرف على أهمية الخضار والفواكه وما هي الفيتامينات والمعادن التي تحتويها وتأثيرها على المناعة وصحة الجسم.
ما هي أهمية متابعة الوزن عند دكتورة تغذية اطفال في مرحلة الطفولة ؟
لأن مرحلة الطفولة من المراحل الحرجة؛ حيث يتم خلالها تحديد عدد الخلايا الدهنية التي ستنتقل مع الطفل وترافقه مدى الحياة. وهنا يجب على الأم الانتباه لوزن طفلها حتى وهو رضيع وعدم المبالغة في إطعامه بكمية أكثر مما يحتاج، والجدير بالذكر أن السمنة تقسم الى نوعين هما:
- السمنة بسبب زيادة حجم الخلايا الدهنية وهي .
- السمنة بسبب زيادة عدد الخلايا الدهنية وهي، وهذه يصعب السيطرة عليها لانه كلما زاد عدد الخلايا الدهنية زادت شهية الطفل للطعام .
- والنوع الاسوأ هو اجتماع الاثنتين معا.
كيف تقوم دكتورة تغذية اطفال بالتأثير الإيجابي على الأطفال ؟
- التسوق بطريقة صحية ومعرفة المنتجات المناسبة .
- إعداد وتقديم الوجبات و الحلويات بطريقة مناسبة وصحية .
- مشاركة الأطفال في إعداد الوجبات لزيادة المتعة لديهم و رغبتهم في تذوق وتناول الوجبات
- تشجيع الطفل على القيام بأي نشاط بدني أو ممارسة الرياضة التي يفضلها