احتساب عدد السعرات الحرارية الموصى به للأطفال من ٣-١٨ سنة من العمر الجنس * ذكر أنثى الفئة العمرية * ٣-٨ سنوات ٩-١٨ سنة الوزن بالكغم * الطول بالسنتيميتر * العمر * مستوى النشاط البدني شبه معدوم الحركة، مقيد لكرسي او لسرير، غير قادر على التحرك بحرية خفيف الحركة، ٣٠-٦٠ دقيقة من الحركة مرة الى ثلاث مرات في الأسبوع معتدل الحركة، ٦٠ دقيقة من الحركة ثلاث الى خمس مرات في الاسبوع نشيط، يمارس التمارين الرياضية ست الى سبع مرات في الاسبوع احتساب سعراتي الحرارية شكرا لانضمامك لموقع الدكتورة ربى مشربشاضغط هنا للاشتراك بحمية مع د.ربى مشربش للوصول إلى هدفك من السعرات الحراريةأو يمكنك الاطلاع على نظام البدائل بالضغط هنا