المكونات الفلافل حمص مسلوق /900غم ثلاث سن ثوم كوب كزبرة وبقدونس عصير ...

المكونات لتحضير خبز العدس كوب عدس احمر "غير مطبوخ" كوبان ماءرشة ملحرشة فلفلملعقة كبيرة كمون طريقة ...

مكونات البانكيك نصف كوب طحين اسمرنصف كوب طحين ابيضبيضة ملعقة كبير فابيلاملعقتان صغيرة بايكينج باودرملعقة صغيرة ...

من الاطباق الغربية الشهية والتي من الممكن تحويلها الى طبق صحي وشهي بنفس الوقت، تستخدم ...

فتة الحمص من الاطباق الشرقية التي ممكن تناولها على الافطار او حتى ضمن وجبات الغذاء والعشاء. ...

  المكونات ثلاث بيض /165 غم بياضان بيض /65 غم ملعقتان كبيرتان طحين /30 غمملعقة كبيرة شوفان /15 غمربع ...

البانكيك خليط من الحليب والبيض والطحين وتعديل الوصفة سهل جدا باستخدام الطحين الاسمر الحليب الخالي ...

يمكن اعتماد هذا الطبق كوجبة سحور غنية وصحية، وجود الفل مع البندورة وشرائح الخبز يساعد ...

من وجبات السحور الصحية والمشبعة والتي تحتوي على نسبة عالية من الالياف لاحتوائها على الخضار والبروتين ...