هذه المعلومات من الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية بحسب ما نشر في تاريخ 1-12-2020.
هل ما زال يتوجب علينا ارتداء الكمامة للوقاية من فيروس كورونا؟
نعم! إن ارتداء الكمامة هو واحد من أهم وسائل الوقاية لتفادي الإصابة بفيروس كورونا إلى جانب التباعد الإجتماعي وغسل اليدين وتعقيمها. ارتداء الكمامة يحمي الشخص من دخول فيروس كورونا إلى الجهاز التنفسي، كما يمنع انتشار الفيروس من الشخص المصاب. يجب عند ارتداء الكمامة التأكد من أن حجمها مناسب مع الوجه لتغطي كامل الأنف والفم بإحكام.
ما هو نوع الكمامة المناسبة لكل شخص؟
الكمامة الطبية
Medical Mask
مناسبة للفئات الآتية:
- الأشخاص الذين يعملون في القطاع الطبي
- أي شخص يشعر ببعض الأعراض كآلام العضلات، السعال الخفيف، احتقان الحلق، والتعب
- أي شخص قام بإجراء فحص الكورونا وبانتظار النتيجة
- الأشخاص الذين يتعاملون بشكل مباشر مع شخص مصاب بفيروس كورونا أو محتمل إصابته بالفيروس
- كبار السن فوق 60 سنة
- أي شخص يعاني من مرض مزمن كأمراض الجهاز التفسي، أمراض القلب، السرطان، السكري، أو أي حالة صحية تنخفض فيها المناعة.
الكمامة القماشية
Fabric mask
يجب لأي شخص في المجتمع عمره أقل من 60 سنة ولا يعاني من أي أمراض أو مشاكل صحية أن يرتديها. يجب اختيار الكمامة القماشية التي تحتوي على 3 طبقات:
- طبقة داخلية قطنية
- طبقة وسطى غير نسيجية من مادة بوليبروبيلين
- طبقة خارجية من البوليستر
ما هي الكمامة التنفسية؟
N95
هي كمامة طبية تتميز بقدرة أكبر على فلترة الهواء وتنقيته، عادة يستخدمها الأطباء أو الفريق الطبي الذي يتعامل بشكل مباشر مع مرضى كورونا.
هل توصي منظمة الصحة العالمية بارتداء كمامة مع صمام فلتر؟
لا! لا توصي منظمة الصحة العالمية بارتداء هذا النوع من الكمامات من أجل مواجهة فيروس كورونا. هذه الكمامات مصممة للوقاية من الأتربة والغبار ومخصصة للأشخاص الذين يعملون في المصانع والإنشاءات. وجود الصمام يمنع من دخول الجزيئات الكبيرة نسبيًا مثل التراب والغبار والرذاذ لكنه يسمح بمرور الفيروس والملوثات الدقيقة.
هل يجب ارتداء الكمامة خلال التمرين الرياضي؟
لا توصي منظمة الصحة العالمية بارتداء الكمامة خلال أداء تمارين رياضية عالية الشدة لأنها تؤثر سلبًا على تنفس الشخص. يجب على الشخص ترك مسافة متر واحد على الأقل عند ممارسة التمارين الرياضية والحرص على أن تكون التهوية مناسبة والأدوات نظيفة ومعقمة. يمكن للشخص بأن يستخدم أدواته الخاصة خلال التمرين.
ما هي الطريقة المثالية لغسل الكمامة القماشية؟
يجب غسل الكمامة القماشية بالماء الدافئ على درجة حرارة أعلى من 60 مئوية والصابون مرة واحدة يوميًا.
هل من الواجب ارتداء القفازات باستمرار؟
لا توصي منظمة الصحة العالمية بارداء القفازات للأفراد في المجتمع بل هي مخصصة للأشخاص الذين يتعاملون بشكل مباشر مع الأشخاص المصابين أو المحتمل إصابتهم. يجب غسل اليدين بالماء والصابون وتعقيمهم باستمرار.
في أي وقت يمكنك طلب الحصول على استشارة غذائية – د.ربى مشربش
المرجع:
- https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19-masks
