التمر المحشي بصوص البرتقال

لتحضير وصفة التمر المحشي بصوص البرتقال يمكنك اتباع الخطوات التالية

المكونات

• 12 حبة تمر كبير
• 120 غم جبنة أريش
• 1/3 كوب جوز مطحون
• 2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل
• 1 ملعقة صغيرة برش البرتقال
• 2 ملعقة صغيرة عصير برتقال
• 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
• 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
• 2 ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير

• نقوم بنزع البذور من التمر
• نحشي التمر بملعقة صغيرة من جبنة الأريش
• لتحضير الصوص: يخلط عصير البرتقال + القرفة + إكليل الجبل + الجوز المطحون + 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون + برض البرتقال
• يضاف الصوص على التمر
• يضاف العسل

المعلومات الغذائية

حصة الشخص الواحد حبتين من التمر المحشي وهي بديل عن:

• حصة من الدهون
• حصة فواكة