الكب كيك

كل ما تحتاج معرفته عن الكب كيك

المكونات

• كوب ونصف شوفان
• ملعقة ونصف بيكينج باودر
• نصف كوب كاكاو
• ملعقة صغيرة قرفة
• حبة موز صغيرة
• بيضة
• بياض بيضة
• ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني عضوية
• ربع كوب زيت ذرة او كانولا
• كوب لبن رائب
• ملعقة صغيرة فانيلا

• نصف كوب محلي مناسب للاطفال* او نصف كوب سكر او عسل

*مثل Monk fruit

طريقة التحضير

• خلط الشوفان و القرفة والبيكينج باودر و كاكاو جيدا في الخلاط
• خلط الموز و البيض و المحلي واللبن والفانيلا والزيت و زبدة الفول السوداني جيدا في الخلاط
• إضافة الخليط السائل فوق الخليط الجاف و التحريك حتى يصبح الخليط كثيفا
• وضع الخليط في صينية الكب كيك في الفرن

المعلومات الغذائية

تكفي الوصفة لعمل 16 حصة

الحصة الواحدة بديلا عن

• حصة دهون
• حصة نشويات

ما رايك بشراء حمية غذائية لمرة واحدة – د. ربى مشربش