براوني نباتي vegan

28مارس

المكونات

كوب و ثلثين كوب شوفان
نصف كوب كاكاو
نصف معلقة صغيرة بيكنج صودا
معلقة صغيرة بيكنج باودر
رشة ملح
موزة
كوب حليب شوفان مع معلقة صغيرة خل
كوب محلي مونك فروت
معلقة فانيلا
نصف كوب زيت ذرة

طريقة التحضير

في الخلاط يطحن الشوفان مع المواد الناشفة البيكنج باودر و الصودا ورشة الملح و الكاكاو و القرفة ثم توضع في وعاء
تضاف معلقة صغيرة خل الى حليب الشوفان
في الخلاط يخلط الموز مع الحليب وكوب محلي مونك فروت ومعلقة فانيلا ونصف كوب زيت ذرة
يوضع خليط الموز على خليط الشوفان و يحرك جيدا
يخبز في الفرن لمدة 35-40 دقيقة 170 درجة

المعلومات الغائية

الوصفة تكفي لعمل 10 حصص

تكون الحصة(70غم) بديلا عن

حصة نشويات
ثلاث حصص دهون

لا تنسى طلب استشارة غذائية – د.ربى مشربش

السابق التالي

إنها مهمتي وشغفي لمساعدتك على تحقيق حياةرفاهية و صحة

اشترك الان للتواصل معنا