بوظة صحية بالفواكة الاستوائية

لتحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع الخطوات التالية

المكونات

• كوبين فواكة مفرزة (مانجا – اناناس – بابايا)
• محلّي خالي من السكر
• ٢ ملعقة كبيرة حليب خالي الدسم
• للتزيين: جوز الهند المبشور + فستق حلبي ناعم

طريقة التحضير

• في محضرة الطعام توضع الفواكة المفرزة مع الحليب والمحلّي ويخلطوا سوياً
• تسكب البوظة وتزين بالفستق الحلبي المبشور وجوز الهند

الحقائق التغذوية

حصة الشخص الواحد (١٠٠ غم) وهي بديل عن:

• حصة من الفواكة