سلطة البطيخ و الجبنة

المكونات:

• بطيخ (200 غم)
• جبنة بيضاء أو جبنة حلوم (60 غم)
• نعناع طازج
• ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير:

• يقطع البطيخ لمكعبات صغيرة
• تقطع الجبنة إلى مكعبات صغيرة
• تخلط جميع المكونات مع بعضها وتقدم باردة

الكمية تكفي شخص واحد (301 غم)

:القيمة الغذائية للحصة الواحدة (301 غم)

الحصة الواحدة بديل عن:

• حصتين بروتين
• حصة فواكة
• حصة نشويات
• حصتين دهون