سلطة اللوز الاخضر مع البرتقال

لتحضير هذه السلطة المنعشة يمكنك اتباع الخطوات التالية وهي تكفي شخصين

المكونات

• كوب جرجير مفروم
• حبة برتقال مقطعة شرائح
• كوب لوز اخضر مقطع
• مكونات الصوص:
• ملعقة كبيرة زيت زيتون
• عصير نصف ليمونة
• ملعقة صغيرة دبس رمان
• رشة من الملح والفلفل الأسود

طريقة التحضير

• تخلط جميع المكونات وتقدم

المعلومات التغذوية

حصة الشخص الواحد ١٤٧ غم وهي بديل عن:

• حصة من الفواكة
• حصتين من الدهون