سلطة خضراء مع صلصة المانجو الحلوة

نقدم لكم طريقة اعداد سلطة خضراء مع صلصة المانجو الحلوة، السلطة الرائعة والشهية وذات الطعم اللذيذ

المكونات:

• ٤ ملاعق كبيرة صوص المانجا الحار والحلو /٦٤ غم
• ٢ كوب خضار ورقية /٨٥ غم
• ٥ حبات فطر طازج /٥٢ غم

المكونات الصوص:

• ١/٤ حبة مانجا مقطعة /٤٠غم
• ملعقة كبيرة عصير حامض الليمون /٦.٥غم
• ملعقة كبيرة عصير برتقال طبيعي /٧.٣غم
• ١/٢ ملعقة صغيرة عسل /٠.٩غم
• رشة كمون /٠.٥غم
• ١/٤ سن ثوم /٠.٥غم
• رشة ملح /٠.٥غم
• ١ ملعقة كبيرة زيت الزيتون /٦ غم
• ملعقة صغيرة من الفلفل الحار المقطع /١غم
• ملعقة صغيرة كزبرة مقطعة /٠.٥غم
• رشة فلفل اسود /٠.٥غم

طريقة تحضير سلطة خضراء مع صلصة المانجو

• وضع الخضار الورقية في الطبق
• تقطيع الفطر ثم اضافته للخضار الورقية وضع الصوص وفق السلطة

المعلومات الغذائية:

•  حجم الحصة: ١ كوب وسط ١٠١ غم
• الكمية تكفي ٢ شخص
• الحصة الواحدة تعادل كوب بوزن ١٠١ غم

الحصة الواحدة تعادل

• حصة من الخضار
• نصف حصة من الفواكة
• حصة من الدهون

لا تنسى مشاهدة السلطة الشهية سلطة الشاورما