سموذي الكاكاو نباتي

لتحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع الخطوات التالية وهي تكفي شخصين

المكونات

• كوب حليب الصويا
• ٣٠ غم بروتين نباتي بنكهة الشوكولاته
• محلّي
• موزة (١٢٠ غم)
• ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني

طريقة التحضير

• تخلط جميع المكونات في الخلاط
• الكمية تكفي شخصين وحصة الشخص الواحدة كوب (٢٥٠ مل)

الحقائق التغذوية

حصة الشخص الواحد كوب وهي بديل عن:

• حصتين ونصف من البروتين
• حصة من النشويات
• حصة من الفواكة