سناك اللبنة الصحي (Labaneh Board)

لتستمتع بسناك صحي و خفيف، حضرتلكم سناك اللبنة الصحي الغني بالفيتامينات و المعادن.

المكونات:

• لبنة
• خضار منوعة حسب الرغبة (فلفل حلو ملون، خيار، بندورة كرزية)
• زيتون اخضر او اسود
• كراكرز صحي

طريقة التحضير:

1. يتم وضع اللبنة على بورد خشبي .
2. يتم تقطيع الخضار الى مكعبات و الى شرائح.
3. توضع الخضار المقطعة و الزيتون على اللبنة بشكل عشوائي.
4. يمكن ايضاً وضع زعتر او اي بهارات اخرى (اختياري).

المعلومات الغذائية:

يمكن تناول 30غم لبنة، و 30غم كراكرز صحي بديل عن حصة حليب و حصة خضار و حصة نشويات.

يمكنك ان تشاهد الوصفة من خلال الفيديو التالي:

للاشتراك في حمية مع الدكتورة ربى مشربش، اضغط على الرابط التالي:

حمية غذائية أربع حميات – د. ربى مشربش – ربى دايت (rubadiet.com)