كب كيك التفاح مع كريمة لايت

لتحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع الخطوات التالية

المكونات

• 3/4 كوب حليب خالي الدسم
• ربع كوب زيت نباتي
• بيضة
• 2 كوب طحين
• نصف كوب سكر بني
• 2 ملعقة صغيرة بايكنغ باودر
• نصف ملعقة صغيرة ملح
• حبة تفاحة مقشرة ومقطعة مكعبات
• ملعقة صغيرة قرفة
• فانيلا
• جوزة الطيب

لتحضير الكريمة بطريقة صحية:

• 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
• محلي
• 180 غم جبنة كريمية
• فانيلا
• تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح القوام كريمي

طريقة تحضير الكيك:

• في وعاء توضع المواد الجافة: طحين – قرفة – جوزة الطيب – بايكنغ باودر – ملح
• في الخلاط: يوضع في الخلاط الحليب مع التفاح المقشر ويخلط
• في العجّانة: توضع البيضة مع الفانيلا مع السكر البني ثم يخلطوا مع بعض ثم يضاف عليهم الزيت النباتي ويخلطوا, ثم يضاف خليط التفاح, ثم يضاف خليط المواد الجافة
• يخبز بالفرن على حرارة 180 لمدة 20-25 دقيقة
• تترك لتبرد ثم تزين بالكريمة اللايت

المعلومات التغذوية

حصة الشخص الواحد قطعة واحدة وهي بديل عن:

• حصة ونصف نشويات
• حصة من الدهون
• ملاحظة: حصتين من الدهون غي حال إضافة كريمة عليها

السعرات للكب كيك دون إضافة كريمة:

السعرات عند إضافة الكريمة: