كرات التمر بزبدة الفول السوداني

لتحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع الخطوات التالية, الكمية تكفي 21 حبة

المكونات

• 8 أقراص ألارز
• حبة موز (120 غم)
• 5 حبات تمر
• 1/3 كوب زبدة الفول السوداني
• شوكولاته داكنة للتغليف

طريقة التحضير

• تخلط جميع المكونات في محضرة الطعام
• نقوم بتشكيل الخليط على شكل دوائر
• تغطس بالشوكولاته الخالية من السكر

الحقائق التغذوية

الكمية تكفي 21 حبة, الحبة الواحدة (18 غم) وهي بديل عن:

• حصة من النشويات
• نصف حصة من الدهون