
21أغسطس
تعتبر وصفة كرات الدجاج من أهم الوصفات التي يمكن إضافتها إلى برامج دايت، وذلك لأنها من الوجبات سريعة التحضير ومشبعة والمليئة بالقيم الغذائية.
المكونات:
- كيلو دجاج مفروم
- 1 بيض
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
- نصف كيلو قرشلة مفرومة
- ملعقة صغيرة بهار البصل
- ملعقة صغيرة بهار الثوم
- ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
هذه الكمية تكفي لعمل 27 حبة من كرات الدجاج
طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونات جميعها على محضرة الطعام
- يتم تشكيل الخليط على شكل كرات
- ثم يتم خبز كرات الدجاج بالمقلاة الهوائية او يمكن استعمال الفرن


يمكن استخدام كرات الدجاج مع اي طبق او الصلصة المفضلة لكم
- تم تحضير هذه الوصفة بالمعكرونة بصوص البندورة والريحان


طريقة التحضير من خلال اللينك التالي:
https://www.instagram.com/reel/CwM63mbIql7/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
القيمة الغذائية:
تكفي الوصفة ل 3 أشخاص
السعرات الحرارية للوجبة كاملة:

حصة الشخص الواحد 9 حبات من كرات الدجاج
بديل عن حصة بروتين وحصة نشويات
