كرات الطاقة

مكونات كرات الطاقة

• عجوة 400غم
• كوب لوز مقشر ومبروش
• كوب كورن فلكس
• ملعقة كبيرة بذور الشيا
• كوب شوفان
• اربعة ملاعق برش ليمون وبرتقال

طريقة التحضير

• خلط الشوفان والكورن فلكس واللوز في الخلاط
• اضافة بذور الشيا وبرش الليمون والرتقال و العجوة للخلاط
• تشكيل كرات صغيرة من الخليط
• يمكن تزين الكرات بشوكولاتة داكنة ذائبة و المشمش المجفف او جوز الهند او الفستق الحلبي
• وضع الكرات في الثلاجة

المعلومات الغذائية لكرات الطاقة

تكفي لعمل 40 كرة

الحصة الواحدة (16غم) تكون بديلا عن

• نصف حصة فواكه
• ربع حصة نشويات

لمعرفة غذائية أكثر يمكنك طلب استشارة غذائية – د.ربى مشربش