كرات الكرانبيري مع البرتقال

لتحضير وصفة كرات الكرانبيري مع البرتقال يمكنك اتباع الخطوات التالية وحصة الشخص الواحدة حبتين (40 غم)

المكونات

• 19 حبة تمر صغير الحجم
• 150 غم كاجو
• نصف كوب جوز الهند مبشور
• نصف كوب شوفان
• كوب كرانبيري
• ملعقة صغيرة فانيلا
• 3 ملاعق عصير برتقال
• 3 ملاعق من قشر البرتقال

طريقة التحضير

• يتم خلط جميع المكونات في محضرة الطعام, ومن ثم تصبح قوامها على شكل عجينة يتم تشكيلها على شكل كرات
• من الممكن أن يتم تغطيس الكرات بجوز الهند

الحقائق الغذائية

حصة الشخص الواحدة حبتين (40 غم) وهي بديل عن:

• حصة من الدهون
• حصة ونصف من النشويات