كرات المشمش

المكونات:

• 16 حبة مشمش مجفف (أنصاف)
• 24 غرام جوز هند مبروش
• 25 غرام شوفان
• 50 غرام كاشو
• 40 غرام جوز
• ملعقة صغيرة فانيلا
• ملعقة كبيرة حليب مكثف محلى
• ملعقة كبيرة قرفة

طريقة التحضير:

• تخلط جميع المكونات معًا على محضرة الطعام food processor
• تشكل على شكل كرات

تكفي الوصفة لعمل 23 حبة

الحصة الواحدة (الحبة تقريبًا 10 غرام) تكون بديلًا عن: 1/3  حصة نشويات ½ حصة دهون

المعلومات الغذائية للحبة الواحدة: