كراكرز صحي

لتحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع الخطوات التالية

المكونات

• كوب طحين اللوز
• ٣ ملاعق كبيرة ماء
• ١/٤ كوب سمسم وحبة البركة

طريقة التحضير

• في الوعاء، يضاف طحين اللوز، الماء والسمسم وحبة البركة ويقلبوا بالملعقة حتى يصبح القوام مثل العجين
• في صينية الخبز، تغطى بورق الزبدة ثم تفرد العجينة حتى تصبح رقيقة
• تقطع على شكل مربعات صغيرة وتخبز بالفرن على حرارة ١٨٠ لمدة ٦-١٠ دقائق

المعلومات التغذوية

حصة الشخص الواحد (30 غم) وهي بديل عن:

• حصتين من الرهون