كوكتيل الأفوكادو والماتشا

:المكونات

• حبة موز (120 غم)
• ربع حبة أفوكادو (30غم)
• 2 ملعقة صغيرة شاي الماتشا (10غم)
• ملعقة كبيرة عسل (10غم)
• كوب حليب خالي الدسم (240 مل)

طريقة التحضير:

• تخلط جميع المكونات على محضرة الطعام وتقدم باردة

معلومات غذائية:

تكفي لشخصين, حصة الشخص كوب واحد (205 غم)

القيمة الغذائية للكوب الواحد (205غم) كوب

الحصة الواحدة تعتبر بديلاً عن:

• حصة فواكة
• حصة نشويات
• حصة دهون