كوكتيل صيامي

لتحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع الخطوات التالية وهي تكفي لشخصين

المكونات

• حبة موز صغيرة
• 6 حبات فراولة
• نصف حبة أفوكادو
• ملعقة كبيرة بذور الشيا
• كوب حليب اللوز

طريقة التحضير

• تخلط جميع المكونات في الخلاط ويقدم.

الحقائق التغذوية

حصة الشخص الواحد كوب وهي بديل عن:

• حصة ونصف من الدهون
• حصة ونصف من الفواكة