كوكيز المكسرات

لتحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع الخطوات التالية, الكمية تعمل 14 قطعة

المكونات

• 100 غم شوفان
• 2 بيض
• 50 غم لوز مبروش
• 30 غم عسل
• 2 ملعقة كبيرة طحين
• 2 ملعقة كبيرة قطع شوكولاته داكنة

طريقة التحضير

• في الخلاط يتم اضافة (الشوفان، البيض، العسل، الطحين) يتم خفقهم جيدا
• يتم إضافة اللوز مع قطع الشوكولاته الداكنة ويحركوا جيدا
• في صينية الخبز يتم تشكيلهم على شكل كرات ومن ثم ضغطهم بالملعقة
• نضعه بالفرن بدرجة حرارة 180 لمدة 20-25 دقيقة

الحقائق التغذوية

حصة الشخص الواحد قطعة (23 غم) وهي بديل عن:

• حصة من الدهون
• نصف حصة من النشويات