كيكة القهوة مع الشوكولاته

لتحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع الخطوات التالية وهي مناسبة لشخص واحد

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة حليب
• 1 ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان
• بيضة
• فانيلا
• رشة قرفة
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• 4 ملاعق شوفان مطحون
• 1 ملعقة كبيرة جوز هند
• رشة من الشوكولاتة الخالية من السكر

طريقة التحضير

• في الوعاء يخلط 2 ملعقة كبيرة من الحليب مع ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان
• ثم يضاف البيض والفانيلا ويحركوا جيداً
• ثم يضاف رشة من قرفة مع ملعقة صغيرة عسل ثم الشوفان وجوز الهند وبايكنغ صودا
• يدهن الصحن بالقليل من الزيت النباتي ثم يضاف الخليط ويخبز لمدة 15-20 دقيقة على حرارة 180

الحقائق التغذوية

هذه الوصفة تكفي شخص واحد وهي بديل عن:

• حصة من البروتين
• حصتين من الدهون
• حصتين من النشويات