كيك الشوكولاته بدون بيض

لتحضير وصفة الكيك النباتي يمكنك اتباع الخطوات التالية

المكونات

• كوب ونصف طحين
• 3/4 كوب سكر
• 1/4 كوب كاكاو
• 1 ملعقة صغيرة بايكنغ باودر
• 1/3 كوب زيت نباتي
• 1 ملعقة كبيرة خل
• كوب ماء ساخن
• ملعقة صغيرة قهوة

طريقة التحضير

• تخلط المكونات الجافة: الطحين + سكر + كاكاو + بايكنغ باودر
• ثم يضاف عليهم الزيت والخل
• تحرك ملعقة القهوة مع الماء ويضافوا للخليط تدريجياً, على الوجه يوضع القليل من حبوب الشوكولاته الداكنة الخالية من السكر
• يوضعوا في صينية الخبز (مع مراعاة دهنها بالقليل من الزيت) على حرارة 180 لمدة 30 – 35 دقيقة

الحقائق التغذوية

حصة الشخص الواحد (70 غم) وهي بديل عن:

• حصة ونصف دهون
• حصتين من النشويات

للاشتراك بالحميات أونلاين: حمية غذائية أربع حميات – د. ربى مشربش – ربى دايت (rubadiet.com)