Banana pancake bites بانكيك والموز

طريقة التحضير البانكيك والموز

لتحضير البانكيك والموز يمكنك اتباع الخطوات التالية, هذه الوصفة تكفي 3 أشخاص

المكونات

• 40 غم طحين
• 1/4 ملعقة صغيرة بايكنغ باودر
• 1/8 ملعقة صغيرة بايكنغ صودا
• 50 غم لبن
• بيضة واحدة
• 1/2 ملعقة كبيرة عسل
• 1/2 ملعقة صغيرة فانيلا

طريقة التحضير

• في وعاء, تخلط جميع المكونات مع بعضها
• يقطع الموز إلى قطع
• يتم غطس قطع الموز في الخليط ثم يوضع على مقلاة على نار متوسطة لمدة 1 – 2 دقيقة لكل جهة

المعلومات الغذائية

تكفي هذه الوصفة 3 أشخاص, وحصة الشخص الواحدة 3 قطع (42 غم) وهي بديل عن:

• نصف حصة من النشويات