اللبن مع الجرانولا المنزلية

طريقة تحضير اللبن مع الجرانولا المنزلية

يمكن اتبّاع الخطوات التالية لتحضير اللبن مع الجرانولا المنزلية, وهي تكفي لشخص واحد

المكوّنات

• لبن غير منكّه (150 غم)
• جرانولا المنزلية 30 غم (وصفة الجرانولا المنزلية: الجرانولا الصحيّة المنزلية – ربى دايت (rubadiet.com))
• ظرف محلّي ستيفيا أو مونك فروت
• ملعقة صغيرة فانيلا
• 4 حبات فراولة
• حبة موز صغيرة

طريقة التحضير

• يخلط اللبن مع الفانيلا والمحلّي
• تقطع الفراولة والموز الى شرائح وتوضع على اللبن
• ويوضع 30 غم من الجرانولا المنزلية

المعلومات الغذائية

تكفي هذه الوجبة لشخص واحد, وتعتبر بديلاً عن:

• حصة من الحليب
• حصة من الفواكة
• حصة من النشويات