بودينغ عالي بالبروتين

لتحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع الخطوات التالية, وهي تكفي 3 أكواب صغيرة

المكونات

• 180 غم جبنة أريش
• 4 ملاعق كبار كاكاو غير محلّى
• 3 ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير

• تضاف جميع المكونات في محضرة الطعام ويخلط حتى يصبح الخليط متجانس
• يسكب في أكواب صغيرة ويبرد

المعلومات التغذوية

حصة الشخص الواحد (81 غم) وهي بديل:

• حصة من البروتين
• حصة من النشويات