سموذي الكاكاو للاطفال

لتحضير وصفة السموذي يمكنك اتباع الخطوات التالية وهي تكفي لشخصين

المكونات

• 4 ملاعق لبن
• 1/4 كوب حليب
• حبة موز
• 40 غم أفوكادو
• ملعقة كبيرة كاكاو
• 2 ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير

• تخلط جميع المكونات مع بعض في الخلاط ويقدم

الحقائق التغذوية

هذه الوصفة تكفي لشخصين وهي بديل عن:

• حصة من الحليب
• نصف حصة من الفواكة
• نصف حصة من النشويات