13أكتوبر
لتحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع الخطوات التالية, وهي مناسبة كغموس مع الخضار او مع الشيبس الصحي
المكونات
- 70 غم لبنة
- حبة أفوكادو متوسطة الحجم
- رشة من بودة الثوم
- رشة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
- رشة سماق
طريقة التحضير
- تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح القوام كريمي
المعلومات التغذوية
السعرات الحرارية للملعقتين الكبار (35 غم) 50 سعرة حرارية وهي بديل عن:
- حصة من الدهون