كيك الميكروويف بالشوكولاتة بدون سكر

لتحضير هذه الوصفة يمكنك اتباع الخطوات التالية وهي تكفي شخص واحد

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة طحين
• 2 ملعقة كبيرة كاكاو خام
• رشة ملح
• ربع ملعقة صغيرة بايكنغ باودر
• ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 3 ملاعق كبيرة حليب شوفان (من الممكن استخدام حليب اللوز اوحليب جوز الهند)
• نصف ملعقة صغيرة فانيلا
• ملعقة صغيرة ستيفيا
• ملعقة كبيرة قطع شوكولاته بدون سكر

طريقة التحضير

• توضع جميع المكونات بالكوب ويحركوا جيداً حتى يصبخ الخليط متجانس
• يوضع في الميكرويف لمدة 40-50 ثانية

الحقائق التغذوية

حصة الشخص الواحد (67 غم) وهي بديل عن:

• 4 حصص من الدهون
• حصة ونصف من النشويات